ТОП-6 рецептов чая для поднятия иммунитета на каждый день

Большинство из нас не мыслят себе утра без чашечки кофе или чая. Полезно это для организма или не очень – утверждать или отрицать не имеет смысла. Но вспомнить об альтернативе – травяных  и фруктовых чаях.
ТОП-6 рецептов чая для поднятия иммунитета на каждый день

Травяные чаи, фиточаи, сборы называют еще тизанами (франц. Tisane), да и чаями их именуют весьма условно. Чайный лист в них присутствует крайне редко – как правило, это небольшое количество оолонга, полуферментированного чая. Компоненты тизанов могут быть самыми разными – от обычных ромашки и липы да экзотических ройбуша, маракуйи и т. д.

Деление фиточаев на группы весьма условно: по своему назначению они бывают лечебные, профилактические и повседневно-бытовые.  Первые и вторые следует применять, проконсультировавшись  с врачом, последние не требуют каких-либо медицинских рекомендаций.  По своему воздействию фиточаи бываю успокоительными, тонизирующими и витаминными. 

Утром следует пить тонизирующий чай (дягиль, листья земляники, цветки и листья клевера, лимонник, лаванда, любисток). Кроме того, применяют лимон, шиповник, корицу, липовый цвет, виноград, крапиву. Также рекомендуется добавлять при приготовлении тонизирующего чая немного меда, который также оказывает благотворное влияние на организм человека и при добавлении его в травяной чай, усиливает действие этого чая. Народная медицина рекомендует готовить такие чаи по рецептам, в которых указана точная дозировка лекарственного сырья, а также указан способ приготовления и применения этого чая.

Вечером надо пить успокаивающие травяные чаи (иван-чай, малина (листья), мята перечная, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни и т.п.).

Зимой или ранней весной желательно пить поливитаминные травяные чаи (листья малины, ежевики, черной смородины, крапивы, моркови, плоды шиповника, рябины, барбариса, облепихи, черной смородины и т.п.).

Летом травяные чаи готовят только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой для организма.

Чай «Бодрость и здоровье»

Ингредиенты:

  • 25 г лаванды
  • 25 г ромашки
  • 50 г вербены
  • 25 г цветков мелиссы
  • 50 г перечной мяты
  • 50 г липового цвета

Способ приготовления:

  1. Возьмите 2 столовые ложки этого сбора и залейте 250 мл кипятка.
  2. Дайте чаю настояться 15 минут.
  3. Пейте с утра или три раза в день.

Тонизирующий чай

Ингредиенты:

  • 3 ст. л. липового меда
  • 0,5 стакана черной смородины
  • 0,5 стакана рябины
  • 0,5 стакана яблочного сока
  • 1 л воды

Способ приготовления:

  1. Разомните ягоды черной смородины и рябины.
  2. Ошпарьте чайник кипятком, поместите внутрь ягодное пюре. Добавьте мед.
  3. Залейте содержимое чайника крутым кипятком, укутайте чайник и оставьте его в теплом месте на 20–30 минут.
  4. После того как чай остынет, добавьте яблочный сок.
  5. Пейте чай несколько раз в день без ограничения.

Тонизирующий чай из листьев земляники

Ингредиенты:

  • 1 cт. л. листьев земляники
  • 200 мл воды

Способ приготовления:

  1. Облейте листья кипящей водой.
  2. Выдержите 15 минут.
  3. Отфильтруйте.

Шиповнико-медовый витаминный чай

Ингредиенты:

  • 20 г плодов шиповника
  • 15 г меда
  • 5 г лимонного сока
  • 200 мл воды

Способ приготовления:

  1. Сушеные ягоды шиповника измельчите, облейте кипятком.
  2. Варите 10 минут в эмалированной посуде при плотно прикрытой крышке, дайте настояться 10 минут.
  3. Отвар фильтруйте.
  4. Добавить мед, лимонный сок.

Витаминный чай из шиповника и чабреца

Ингредиенты:

  • 10 г сушеных ягод шиповника
  • 5 г сушеных листьев чабреца (летом берите свежие листья)
  • 15 г меда
  • 200 мл воды

Способ приготовления:

  1. Плоды шиповника измельчите.
  2. Облейте кипящей водой.
  3. Варите 5 минут, а далее добавьте листья чабреца.
  4. Настаивайте 10 минут.
  5. Затем отфильтруйте, добавьте мед.

Успокаивающий чай с лечебными травами

Ингредиенты:

  • 1 ч. л. травы пустырника
  • 1 ч. л. шишек хмеля
  • 2 ч. л. душицы
  • 2 ч. л. чабреца

Способ приготовления:

  1. Измельчите всю траву, тщательно перемешайте.
  2. Залейте 1 ст. л. смеси 2 стаканами кипятка и дайте настояться несколько часов в термосе.
  3. Пейте напиток перед сном после напряженного дня, добавив немного меда.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Допомогти журналістам

Напитки
Как приготовить сангрию
Сангрия - это испанский алкогольный напиток, главным ингредиентом которого является вино. В сангрию обязательно добавляются фрукты.
Домашняя апельсиновая настойка "Байрактар"
Ледяная цитрусовая настойка - то, что нужно после праздничного ужина или сытного обеда. Она поможет активизировать пищеварение и оставит очень приятное послевкусие. Можно готовить и из обычных апельсинов.
Пряний яблуневий сік
Відмінний варіант для прохолодних весняних вечорів, коли є бажання випити чогось пряного та зігріваючого. А якщо додати трохи коньяку, то вийде чудовий коктейль!
Как приготовить банановый шейк без блендера
Этот рецепт шейка выручит, когда продукты для коктейля под рукой, а вот блендера нет. Приготовить шейк на основе банана и мороженого можно и без блендера, следуйте простым инструкциям.
Как приготовить яичный ликер в домашних условиях
Яичный ликер — это алкогольный напиток голландского происхождения. По классическому рецепту он готовится из виноградного бренди и куриных желтков. В составе ликера также может быть сгущённое молоко, ваниль, сливки.
Все материалы раздела
Полезный майонез в домашних условиях
Полезный майонез в домашних условиях
Купленный в магазине майонез не очень полезен - это факт. А вот наилучший способ найти идеальный вариант этого соуса - приготовить его в дома по рецепту Smak.ua
Салат из моркови с орехами
Салат из моркови с орехами
Простой и полезный салат будет уместен как с гарнирами, так и блюдами из мяса или птицы.
Рыба в маринаде в мультиварке
Рыба в маринаде в мультиварке
Для приготовления блюда лучше использовать рыбу с белой плотной мякотью – такая рыба питательна, ее мясо упруго восприимчиво к воздействию маринада.
Картофельные ньокки от Гордона Рамзи
Картофельные ньокки от Гордона Рамзи
Ньокки - итальянское блюдо из картофеля и муки. Делать ньокки очень легко, а есть - очень вкусно. Гордон Рамзи, знаменитый британский шеф-повар, поделился своим рецептом с добавлением сыра рикотта.
Самый простой рецепт ленивых вареников из творога
Самый простой рецепт ленивых вареников из творога
Отличный вариант завтрака для всей семьи. Легко, быстро и вкусно. Особенно с ягодным джемом!
Салат из шпината с яйцом пашот - легкий и эффектный
Салат из шпината с яйцом пашот - легкий и эффектный
Сочетание зелёного шпината с яйцом пашот делают салат не только питательным, но и очень привлекательным.
Шпинат: польза и применение в кулинарии
Шпинат: польза и применение в кулинарии
Польза шпината, как и любой зелени, не вызывает никаких сомнений. Тепловая обработка придает шпинату особый вкус, поэтому его добавляют в омлеты, картофельное пюре или зеленый борщ.
Шоколадно-ревеневий тарт від Альони Гаєвої
Шоколадно-ревеневий тарт від Альони Гаєвої
Якщо вам пощастить придбати ревінь, дуже рекомендую приготувати отакий чудовий тарт, ви не пошкодуєте!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK