5 секретов разумного употребления алкоголя во время диеты

Как правильно сочетать алкоголь и диету? И каким напиткам отдать предпочтение?
5 секретов разумного употребления алкоголя во время диеты

Диета – не повод отказываться от встреч с друзьями в ближайшем баре. Главное придерживаться нескольких правил, чтобы не набрать дополнительно лишние килограммы.

Читай также: Как читать этикетку вина: 7 основных правил

Правильный перекус

Перед вечеринкой обязательно поешьте. Тогда ваш организм будет сытым и довольным, и не придется заказывать дополнительный бокал шампанского. Идеальной трапезой станут овощи на пару со специями, морепродукты и постное мясо. Такие продукты легко усвоятся организмом и не вызовут чувства тяжести.

Без коктейлей

Коктейль, конечно, напиток вкусный, но вредный для фигуры. Кроме того, что там смешивают несколько видов алкоголя, еще используют различные сиропы. Часто коктейли украшают фруктами и ягодами. В общем, получается настоящая калорийная «бомба». Отдайте предпочтение чистым крепким напиткам.

Читай также: Ароматное чудо: ликер из лепестков розы

Определите норму заранее

Это касается не только напитков, но и еды. Так будет легче следовать поставленной цели. Допустим, два бокала вина за вечер и не более. Повторяйте эту цифру как мантру, пока наводите марафет или едете в такси.

Закуски

Откажитесь от фаст-фуда и белковых продуктов. На смену им придут полезные жиры. Закажите рыбу на пару или на гриле, овощной салат, заправленный оливковым маслом. Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Читай также: Напиток сезона: мохито с огурцом

После вечеринки

Пейте как можно больше воды и питайтесь продуктами, которые богаты белком или клетчаткой. Так не возникнет желания съесть «что-нибудь лишнее».

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Напитки
7 основных правил, как читать этикетку вина
Винная этикетка содержит в себе множество полезной информации, которая необходима при выборе вина.
Яблочно-лимонный кисель
Этот ароматный и простой в приготовлении кисель идеально подойдет для десертов и любимых детских лакомств.
Коктейль из манго
Освежающий, полезный и вкусный коктейль из манго с лимоном, с добавлением сливок и кокосовых хлопьев будет очень кстати для дружеской вечеринки или детского дня рождения.
ТОП-5 жиросжигающих коктейлей из киви
Киви рекомендуется всем, кто хочет похудеть. Дело в том, что киви увеличивает сжигание жира во время физической активности. Кроме того, потребление киви нейтрализует свободные радикалы, замедляют процесс старения.
Как использовать кокосовое молоко
Кокосовое молоко представляет собой кремовую жидкость, полученную при помощи специальной обработки мякоти кокоса и часто используется в индийской, тайской, индонезийской, малайзийской, карибской кухнях.
Все материалы раздела
Печенье с сыром и луком
Печенье с сыром и луком
Такое печенье с сыром и луком будет прекрасной закуской для отличного вечера в дружной и веселой компании.
Рыба, фаршированная лимоном
Рыба, фаршированная лимоном
Запеченная скумбрия с лимоном – это классика. Цитрусовый фрукт придает аристократическую кислинку и благородный аромат.
Как приготовить пряный индийский суп
Как приготовить пряный индийский суп
Дал - это национальный индийский суп из бобовых и пряностей. Он получается сытным и ароматным. А как его приготовить, читайте дальше!
Салат со спаржей, салями и брокколи
Салат со спаржей, салями и брокколи
Из необычного сочетания продуктов можно приготовить очень вкусный, а главное полезный салат.
Как приготовить луковый суп с сыром
Как приготовить луковый суп с сыром
Ароматный национальный французский суп с поджаренными тостами и сыром пробудит в вас только самые теплые и лучшие чувства!
Помидоры с мятной начинкой
Помидоры с мятной начинкой
Пикантную нотку помидорам добавят листья мяты. Интересный рецепт для тех, кто не боится экспериментов.
Закуска на миллион: перцы фаршированные творогом, колбасой и оливками
Закуска на миллион: перцы фаршированные творогом, колбасой и оливками
Такая закуска не только удачно смотрится, но и подходит для любого праздничного события. Рекомендуем!
8 великолепных альтернатив суперфудам
8 великолепных альтернатив суперфудам
Все чаще реклама предлагает нам волшебные ягоды годжи, чудодейственное масло кокоса или миндальную муку. Но ведь не менее ценными являются и более доступные продукты. Какие - узнайте прямо сейчас.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK