Очищающая диета от Николь Кидман: минус 6 кг за 14 дней
Как ни странно, но популярная актриса склонна к полноте. После рождения дочери Сандэй Роуз звезда поправилась на целых 10 кг. Чтобы вернуть фигуру в прежнее состояние, ей пришлось сесть на диету.
Читай также: Минус 27 кг: как привела себя в форму Ким Кардашьян
Уже спустя пару месяцев Николь блистала на красной дорожке, демонстрируя идеальные параметры. А помогла ей специальная очищающая диета.
Диета от Николь Кидман: принципы
- Николь Кидман утверждает, что 14 дней вполне достаточно, чтобы ваш организм очистился и омолодился.
- Во время диеты можно пить воду, натуральный черный кофе, травяные настои, фруктовые и овощные соки – в неограниченном количестве.
- Такие дни можно проводить несколько раз в год.
- Во все остальное время нужно употреблять только здоровую и нежирную пищу.
- Николь советует полностью исключить из рациона алкоголь, газированные напитки, мучные изделия, замороженные продукты и сахар.
Соблюдая такую диету, очень важно не переборщить и не злоупотреблять очищающими днями. При правильном подходе вы не только улучшите ваш внешний вид, но и заметно поправите самочувствие.
Что ест Николь Кидман: меню на каждый день
Понедельник
Завтрак: кофе черный;
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, томаты, шпинат;
Ужин: зеленый салат, 200 г отварного мяса.
Вторник
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: 200 г отварного мяса;
Ужин: кефир, небольшой кусочек ветчины.
Среда
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: фрукты, помидоры, слегка обжаренный корень сельдерея;
Ужин: кусочек сыра твердых сортов, порция тертой моркови, 2 сваренных вкрутую яйца.
Читай также: Трижды мама Ольга Фреймут: секреты ее стройности
Четверг
Завтрак: черный кофе;
Обед: кусочек сыра твердых сортов, порция тертой моркови, сваренное вкрутую яйцо;
Ужин: салат из фруктов.
Пятница
Завтрак: черный кофе;
Обед: 250 г нежирной рыбы;
Ужин: порция тертой моркови.
Суббота
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: салат, 200 г куриного филе;
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца.
Воскресенье
Завтрак: несладкий чай;
Обед: фрукты, 300 г отварного мяса;
Ужин: овощи, 100 г нежирной рыбы.
На первой неделе исчезает практически весь лишний вес, на второй неделе – по 100-150 г в день, но полностью закрепляется результат похудания.
Читай также: Как Наталья Могилевская похудела на 25 кг без жестких диет