Алкалиновая диета Виктории Бекхем

Визитной карточкой экс-перчинки и дизайнера Виктории Бекхем является изящная и очень стройная фигура. Как же звезде удается много лет подряд поддерживать такую идеальную форму, ведь в молодости Вики была девушкой с вполне обычными формами?
Алкалиновая диета Виктории Бекхем

Сегодня любимый портал поделится главным секретом красоты знаменитости.

Читай также: Диета Амаль Клуни: от чего она заставила отказаться и себя, и мужа

Виктория Бекхем, впрочем, как и большинство известных голливудских звезд, уже много лет является поклонницей алкалиновой диеты.

Что такое алкалиновая диета

Алкалиновая диета - новый модный тренд среди звезд всего мира. Эта диета получила такую популярность благодаря тому, что что она дает сразу все: и стройную талию, и гладкую кожу, и жизненную энергию, чтобы пережить сколько угодно стресса.

На самом деле эта диета,  принципиально новый подход к формированию ежедневного рациона, который поможет расстаться с лишним весом навсегда и в короткие сроки.

Читай также: "Окно питания": Японская диета, которая получила Нобелевскую премию

Авторы алкалиновой диеты - врачи-нутриционисты Вики Эджсон и Наташа Коррет. Опытным путем они выяснили, что главный фактор силы, молодости и красоты - кислотно-щелочной баланс в организме (pH).

Организм человека работает в оптимальном режиме, если pH - в норме: от 7,35 до 7,45. И если вы поддерживаете баланс, то аппетит не придется контролировать, кожа будет сиять, а настроение всегда будет на высоте. 

Последствия хронического кислотно-щелочного дисбаланса (pH) ужасны: изжога, нарушения в работе иммунной системы, постоянное недомогание, сонливость, неприятный запах изо рта, покраснения и зуд на коже и т.д.

Каждый продукт дает при переваривании кислотную или щелочную реакцию. Если предусмотренное природой равновесие между уровнем кислоты и щелочи в организме нарушено, все системы начинают работать с перебоями. Плохое пищеварение, тусклый цвет лица, плохое настроение, потеря энергии и быстрая утомляемость, — а все из-за того, что ваше питание не сбалансировано.

Суть диеты невероятно проста. Нужно составить ежедневный рацион так, чтобы 80% продуктов в нем были со щелочными свойствами, и только 20% — с кислотными. 

Читай также: Здоровое питание: чем заменить мясо

Щелочные продукты (можно есть столько, сколько хочется):

•    свежее натуральное молоко;
•    черный бездрожжевой хлеб;
•    бананы;
•    шпинат;
•    листовые и кочанные салаты;
•    сельдерей;
•    руккола;
•    орехи;
•    любые виды капусты;
•    любая крупа;
•    овощи (тыква, морковь, свекла, репа, огурцы, кабачки, кукуруза, топинамбур, сладкий перец);
•    фрукты (малина, арбуз, финики, манго, груши);
•    нерафинированное растительное масло.

Кислотные продукты (чем меньше, тем лучше):

•    алкоголь;
•    лимонад, сладкие газированные напитки;
•    черный чай;
•    свинина;
•    говядина;
•    индейка;
•    курица;
•    выпечка, белый хлеб;
•    белый рис, гречка, овес;
•    виноград;
•    сухофрукты;
•    кукуруза;
•    майонез;
•    сливочное масло;
•    яйца;
•    йогурт, творог;
•    картофель любого вида, кроме «в мундире»;
•    тофу;
•    грибы;
•    консерванты.

Продукты из «кислотного» списка есть можно, просто не нарушая баланс 20% к 80%.

При таком щадящем рационе икона стиля Виктория Бекхем за месяц теряет приблизительно 4−5 кг без ущерба для здоровья, поэтому диетологи и гастроэнтерологи в один голос признают эту диету не просто эффективной, но и совершенно безопасной.

Читай также: Виноградная диета: хорошая очистка от токсинов всего за 4 дня

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Диеты звезд
Що та як їв Тарас Шевченко?
Завдяки детальному щоденника, який український письменник вів у 1857-1858 роках, у нас є можливість докладніше дізнатися про його кулінарні вподобання.
Що відомо про сувору дієту Емілії Кларк
Точена фігура та тонка талія британської кіноактриси, зірки серіалу «Ігри престолів» Емілії Кларк викликає захоплення у шанувальників. Як же вдається красуні бути в такій чудовій формі?
Худеем красиво: диета Рене Зеллвегер
Знаменитой толстушке, сыгравшей Бриджит Джонс, после съемок приходилось интенсивно сбрасывать вес, что у нее неплохо получалось.
Ну очень вкусно: похлебка из копченой пикши от Шона Коннери
Шон Коннери в одном интервью поделился рецептом изысканной похлебки с рыбой и беконом. И не смотря на то, что 2020 стал его последним годом, предлагаем попробовать любимое блюдо великого актера.
Листочок з блокнота Маргарет Тетчер: як худла Залізна Леді
Про дієти Маргарет Тетчер, як і про саму Залізну Леді ходять легенди, повні неточностями. Так як же худла Тетчер і чи правда, що вона сиділа тільки на варених яйцях та віскі?
Все материалы раздела
Китайская лапша с кунжутным маслом и кинзой
Китайская лапша с кунжутным маслом и кинзой
Этот рецепт очень понравится любителям китайской кухни. Приготовить лапшу с кунжутным маслом и кинзой очень просто и быстро. Обязательно попробуйте, уверены, вам понравится!
Фаршированный крабовыми палочками кальмар
Фаршированный крабовыми палочками кальмар
Превосходная закуска из фаршированного кальмара будет как нельзя кстати на праздничном столе.
Пряная лапша с лососем
Пряная лапша с лососем
Это блюдо отлично подойдет и в качестве ланча, который можно взять на работу.
Многослойные шоколадные пирожные
Многослойные шоколадные пирожные
Вкусные пирожные на основе шоколадного теста, со сливочно-ореховой начинкой будут настоящим украшением вашего стола. Порадуйте родных и близких изумительной выпечкой.
Ишлекли: туркменский пирог
Ишлекли: туркменский пирог
Это одно из туркменских национальных праздничных блюд. Очень сытный и вкусный пирог.
Помидоры по-корейски со сладким перцем
Помидоры по-корейски со сладким перцем
Пикантная закуска с острым вкусом – это лучший выбор для застолья!
Які ягоди найкорисніші - ТОП-5 від Сніданку
Які ягоди найкорисніші - ТОП-5 від Сніданку
Насичити організм вітамінами, уберегти від захворювань серце та судини і навіть омолодитися. Все це можливо влітку, у сезон ягід. Які з них найкорисніші – далі у ТОП-5 від Сніданку.
Рецепты очищающих лосьонов и масел для кожи лица
Рецепты очищающих лосьонов и масел для кожи лица
Какие масла и лосьоны для лица можно приготовить дома самостоятельно, какие ингредиенты подходят для того или иного типа кожи, а так же рецепты масел далее в нашем материале.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK