Минус 15 килограмм: секреты фигуры Розы Аль-Намри

Ведущая Роза Аль-Намри делится секретами своей роскошной фигуры. О том, как девушке удалось сбросить 15 лишних килограмм, читайте далее!
Минус 15 килограмм: секреты фигуры Розы Аль-Намри

Чтобы добиться идеальной и привлекательной фигуры, Розе Аль-Намри пришлось приложить немало усилий. Звезда сделала упор на правильное питание, спорт и здоровый образ жизни. Она ест каждые три часа, выпивает до трех литров чистой воды в день. В основе рациона - мясо и свежие овощи.

Читай также: Овсяная диета: как потерять до 5 кг за неделю

С утра натощак телеведущая съедает около 7 фиников, по ее словам, это заряжает мозг энергией и думается намного легче. 

Под строгим запретом находятся следующие продукты:

  • вареники;
  • суши;
  • сахар;
  • бутерброды с колбасой;
  • сладкие газированные напитки;
  • высококалорийные десерты.

Однако два раза в месяц Роза Аль-Намри позволяет себе есть все, что угодно, но обязательно маленькими порциями.

Секрет моей стройности – спорт. Даже когда я позволяю себе наедаться, то понимаю, что меня замучит совесть, и я буду еще упорнее заниматься в спортзале. Это настоящая борьба с собой. Некоторые упражнения я делаю с такими криками. - признается ведущая.

Из-за напряженного рабочего графика звезда не всегда успевает посещать тренировки. Вместо занятий спортом она совершает долгие пешие прогулки по центру Киева.

Советы от телеведущей Розы Аль-Намри:

  1. Если вы желаете похудеть, перестаньте все время взвешиваться. Лучше замеряйте объемы вместе со своим тренером.
  2. Ешьте для того, чтобы жить, а не наоборот. Замените вредную еду спортом
  3. Позволяйте себе множество блюд, но в небольших количествах.

Читай также:  Антихолестериновая диета: что можно, что нельзя, меню на каждый день

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Диеты звезд
Що та як їв Тарас Шевченко?
Завдяки детальному щоденника, який український письменник вів у 1857-1858 роках, у нас є можливість докладніше дізнатися про його кулінарні вподобання.
Секреты диеты Виктории Бекхэм
Визитной карточкой экс-перчинки и дизайнера Виктории Бекхэм является изящная и очень стройная фигура. Как же звезде удается много лет подряд поддерживать такую идеальную форму?
Рецепты Александра Дюма: заядлый кулинар и невероятный обжора
Экспериментируя с блюдами, писатель приглашал к себе на обеды друзей, готовил все самостоятельно от первого до последнего блюда. Восхищению гостей не было предела – все приглашенные уходили сытые и довольные.
Насекомые на завтрак: диета Сальмы Хайек
Одна из самых красивых женщин в мире тоже пользуется диетами. Предпочитая, конечно же, меню, которое не навредит ни ее красоте, ни здоровью. А, если диета еще с долей юмора, тогда организму будет совсем хорошо.
Диета Сильвестра Сталлоне
"Красив, как Бог", часто можно услышать о внешности знаменитого Рэмбо. Эта красота - упорная работа над собой. Сильвестр Сталлоне имеет свою собственную диету, которая помогает ему очистить свой организм.
Все материалы раздела
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Гарно проведений час у казино - це коли виправдані у тому числі очікування від їжі та напоїв
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Плоды облепихи содержат широкий спектр витаминов, органических кислот, микроэлементов, дубильные вещества, являются незаменимым источником антиоксидантов
5 нових функцій AirPods Pro 2
5 нових функцій AirPods Pro 2
Нове покоління AirPods Pro отримає підтримку стандарту LE Audio
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Перед вами - найкращий і найпростіший рецепт маринування будь-яких грибів.
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
Бренд молочних продуктів «Молокія» запустив новий продукт – молоко «Молокія» у пляшці. «І не минуло 20 років. Насправді, минуло», – іронізують у компанії
Що пити і їсти в спеку
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
История кулинарии начинается тогда, когда человек впервые пробует приготовить еду, т.е. очень и очень давно.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK