Норвежская диета: меню на каждый день

Диета была создана в норвежской больнице университета Осло врачами и диетологами. Она представляет собой одну из самых новых и очень эффективных диет.  С ее помощью вы можете потерять до 10 кг в течение 14 дней.
Норвежская диета: меню на каждый день

Как и в случае различных других диет, норвежская диета требует дисциплины и строгого соблюдения правил.  Основа диеты – яйца и грейпфруты. Необходимо их есть каждый день, в течение всего периода. Чтобы избежать однообразия, можно обогащать рацион салатами, сельдереем, морковью, помидорами и огурцами. Можно также есть мясо: куриные грудки, говядину и рыбу. Полностью исключите соль. Запрещается использовать диету дольше 14 дней. 

Рекомендуемые напитки: негазированая минеральная вода (2 л в день), фруктовые и травяные чаи, слабый кофе. Масло должно быть полностью исключено. Ужин также исключается.

Норвежская диета является относительно строгой диетой. Она требует много самодисциплины, настойчивости, последовательности и терпения. Однако аккуратное соблюдение гарантирует отличные результаты!

Меню норвежской диеты

Ежедневно – завтрак: 1–2 вареных яйца, чай.

День 1 

Второй завтрак: грейпфрут, 3 яйца, чай.
Обед: 3 яйца, ломтик хлеба, салат, без соусов и масла, кофе или чай.

День 2

Второй завтрак: 1–2 яйца, грейпфрут, кофе или чай.
Обед: говядина, сельдерей, помидоры, огурцы и другие овощи, кофе или чай.

День 3 

Второй завтрак: 1–2 яйца, шпинат с ложкой йогурта. 
Обед: 2 котлеты куриные, овощи, кофе или чай.

День 4 

Второй завтрак: салат, грейпфрут, кофе или чай. 
Обед: 1–2 яйца, шпинат, творог, кусочек хлеба. 

День 5

Второй завтрак: 1–2 яйца, шпинат, приготовленный с ложкой йогурта, кофе или чай. 
Обед: рыба, кусочек хлеба, салат, кофе или чай. 

День 6 

Второй завтрак: фруктовый салат, кофе или чай. 
Обед: говядина, помидоры, маринованные огурцы, сельдерей, кофе или чай.

День 7 

Второй завтрак: холодная курица или индейка, грейпфруты, помидоры. 
Обед: суп из овощей, мясо птицы, вареная капуста, помидоры, сельдерей, грейпфрут, кофе или чай.

Читай также: Кефирно-яблочная диета

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
ТОП-3 секрета, как восстановиться после праздников с помощью одного продукта
Оживить себя после праздников – после перееданий, обильных алкогольных возлияний – можно в кратчайшие сроки. И поможет в этом обычная гречневая крупа!
Как использовать молочную сыворотку: 3 лучших рецепта
Из молока получается много полезных и вкусных продуктов. Ии среди них одним из лучших по праву считают молочную сыворотку.
Полезные дуэты: секреты совместимости продуктов
Знаете ли вы какие продукты лучше всего совмещать друг с другом для большей пользы? Обязательно берите на заметку эти дуэты!
Как избавится от от астмы с помощью продуктов
Оказывается, в нашем повседневном рационе присутствует продукт, который особо небезопасен для астматиков и даже может вызвать это заболевание.
Разгрузочная диета после праздников
Эта быстрая диета предназначена для разгрузки после праздничных застолий.
Все материалы раздела
Шоколадное бискотти: праздничный десерт
Шоколадное бискотти: праздничный десерт
Замечательное итальянское печенье с кусочками шоколада – истинное наслаждение для сладкоежек даже в новогоднюю ночь!
Кулинарные секреты: как измельчить чеснок без пресса
Кулинарные секреты: как измельчить чеснок без пресса
Отсутствие пресса для чеснока – не проблема. Чеснок очень просто можно измельчить на терке. И при этом она останется чистой.
Феттучини с морковью
Феттучини с морковью
Вам надоела обычная вермишель? Приготовьте феттучини с морковью и базиликом - и добавьте изысканных ноток в ваш обычный ужин.
Рулетики из свинины с гранатом
Рулетики из свинины с гранатом
Свинина получается очень вкусной, но при условии, что ее правильно готовят. Попробуйте приготовить рулетики из свинины с луком, баклажанами и морковью, а сверху украсить зернами граната.
Коттедж пай
Коттедж пай
Коттедж пай или деревенский пирог - традиционная английская выпечка, а точнее мясной пирог. Простой в приготовлении и очень вкусный!
Подливка «Фасолька»
Подливка «Фасолька»
Незаменимая заправка для супов, вкуснейшая подлива для спагетти и каш, оригинальный соус к пицце – все в одной волшебной баночке!
Салат «Еврейский» с морковью
Салат «Еврейский» с морковью
Даже этому популярному салату можно придать нотку свежести! Идеальное дополнение к мясным блюдам!
Яичница с помидорами и гренками
Яичница с помидорами и гренками
Яичница с помидорами и гренками - вкусный и простой завтрак, который вы приготовите за считанные минуты.
Вверх