Норвежская диета: меню на каждый день

Диета была создана в норвежской больнице университета Осло врачами и диетологами. Она представляет собой одну из самых новых и очень эффективных диет.  С ее помощью вы можете потерять до 10 кг в течение 14 дней.
Норвежская диета: меню на каждый день

Как и в случае различных других диет, норвежская диета требует дисциплины и строгого соблюдения правил.  Основа диеты – яйца и грейпфруты. Необходимо их есть каждый день, в течение всего периода. Чтобы избежать однообразия, можно обогащать рацион салатами, сельдереем, морковью, помидорами и огурцами. Можно также есть мясо: куриные грудки, говядину и рыбу. Полностью исключите соль. Запрещается использовать диету дольше 14 дней. 

Рекомендуемые напитки: негазированая минеральная вода (2 л в день), фруктовые и травяные чаи, слабый кофе. Масло должно быть полностью исключено. Ужин также исключается.

Норвежская диета является относительно строгой диетой. Она требует много самодисциплины, настойчивости, последовательности и терпения. Однако аккуратное соблюдение гарантирует отличные результаты!

Меню норвежской диеты

Ежедневно – завтрак: 1–2 вареных яйца, чай.

День 1 

Второй завтрак: грейпфрут, 3 яйца, чай.
Обед: 3 яйца, ломтик хлеба, салат, без соусов и масла, кофе или чай.

День 2

Второй завтрак: 1–2 яйца, грейпфрут, кофе или чай.
Обед: говядина, сельдерей, помидоры, огурцы и другие овощи, кофе или чай.

День 3 

Второй завтрак: 1–2 яйца, шпинат с ложкой йогурта. 
Обед: 2 котлеты куриные, овощи, кофе или чай.

День 4 

Второй завтрак: салат, грейпфрут, кофе или чай. 
Обед: 1–2 яйца, шпинат, творог, кусочек хлеба. 

День 5

Второй завтрак: 1–2 яйца, шпинат, приготовленный с ложкой йогурта, кофе или чай. 
Обед: рыба, кусочек хлеба, салат, кофе или чай. 

День 6 

Второй завтрак: фруктовый салат, кофе или чай. 
Обед: говядина, помидоры, маринованные огурцы, сельдерей, кофе или чай.

День 7 

Второй завтрак: холодная курица или индейка, грейпфруты, помидоры. 
Обед: суп из овощей, мясо птицы, вареная капуста, помидоры, сельдерей, грейпфрут, кофе или чай.

Читай также: Кефирно-яблочная диета

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Диета Магги: как похудеть на 20 кг без проблем
Диета Магги – одна из разновидностей яичной диеты. Причем ее название никаким образом не связано со знаменитыми бульонными кубиками, свое название она получила благодаря фамилии создательницы диеты.
Весеннее меню: ТОП - 7 полезных блюд из крапивы
Витаминная бомба весны – крапива – может дополнить вкус любого блюда, превратив его в шедевр.
«Волшебный» ананас: не только экзотика, но и польза
Ананас - красивый, вкусный фрукт и, конечно же, украшение для любого стола. Однако он еще и очень полезен.
ТОП-7 продуктов, опасных для здоровья
Ученые назвали продукты, которые наиболее небезопасны для пищеварительного процесса. В список не очень полезных попали даже шоколад и молоко.
ТОП-5 видов полезной рыбы, которые мы игнорируем
Многим известно, что рыба очень полезна и обязательно должна быть в рационе. Но обычно наши познания ограничиваются стандартными видами рыбы. Почему бы не обратить внимание на другие не менее полезные виды?
Все материалы раздела
Голубцы с морковью и перловой крупой
Голубцы с морковью и перловой крупой
Этот постный рецепт голубцов очень кстати для тех кто соблюдает пост, но при этом хочет полноценно питаться. Уверены, вы оцените голубцы с морковью и перловой крупой.
Острая закуска из моркови
Острая закуска из моркови
Острые овощные закуски как никогда кстати, когда организм требует большего количества витаминов и микроэлементов. Сочетание моркови, яблока, кореньев хрена, зелени и лимона идеальное сочетание для вашего здоровья.
Паска "Сельская"
Паска "Сельская"
Для приготовления этой пасхи берите только самые свежие домашние продукты – молоко, яйца, сметану и сливки.
Фаршированные яйца с васаби и семгой
Фаршированные яйца с васаби и семгой
Просто, вкусно и очень изысканно! Рекомендуем!
Свиные медальоны по-лионски
Свиные медальоны по-лионски
Для приготовления свиных медальонов по лионскому рецепту вам понадобятся конечно сами медальоны, лук репчатый, сливочное масло, оливковое масло, винный уксус и специи.
Цитрусовый пирог с клюквенной начинкой
Цитрусовый пирог с клюквенной начинкой
Хотите удивить необычным сочетанием вкусов в выпечке? Тогда этот рецепт цитрусового пирога с клюквенной начинкой специально для вас!
Жареный салат-латук с мятным соусом
Жареный салат-латук с мятным соусом
Необычное, но очень вкусное блюдо - жаренный салат-латук с мятным соусом. Диетическое и полезное!
Салат с перловкой
Салат с перловкой
Вкусный и сытный салат покажется вам необычным, но попробовать его стоит!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK