8 натуральных продуктов, снимающих воспаление в организме

Чтобы помочь организму быстрее справиться с воспалением, достаточно откорректировать питание. Перед вами восемь лучших натуральных продуктов, которые могут не только дополнить, но и заменить медикаментозное лечение.
8 натуральных продуктов, снимающих воспаление в организме

Сельдерей

В нем содержится вещество апигенин, которое обладает сильным противовоспалительным действием. Употребляя каждый день около 50 г сельдерея, можно устранить спазмы сосудов в области воспаления, а также снять отек и красноту.

Ананас

В составе ананаса находится большое количество витамина С и энзима бромелайна. Они влияют на активность лейкоцитов, которые участвуют в борьбе с инфекцией. Кроме этого, энзим бромелайна обладает болеутоляющим свойством, его часто принимают спортсмены (в виде БАДов), которые испытывают сильные физические нагрузки

Имбирь

Имбирь обладает веществом гингеролом, благодаря которому он имеет характерный пряно-горьковатый вкус. Регулярное потребление имбиря способствует улучшению кровообращения и расширению сосудов.

Рыбий жир

За счет высокого содержания омега-3 жирных кислот, рыбий жир эффективно справляется с воспалительными процессами. Его рекомендуют принимать людям, страдающим от ревматоидного артрита. По желанию рыбий жир можно заменить жирными сортами рыбы.

Куркума

Куркума, а именно, желтый пигмент, оказывает противовоспалительные действия на глаза. Она уменьшает воспаление радужной оболочки  и защищает сетчатку от воздействия солнечных лучей. 

Ягоды

Входящие в состав малины, клубники, ежевики проантоцианиды и эллаговая кислота оказывают мощное антиоксидантное и противовоспалительное действия.

Морковь

Уменьшает воспаление суставов за счет витамина А и бета-каротина. Для достижения наилучшего результата, лучше подвергать морковь тепловой обработке.

Миндаль

После ряда клинических исследований ученые пришли к выводу, что ряд жирных кислот, содержащихся в миндале, значительно уменьшает воспаления. О том, как правильно выбрать миндаль, мы писали ранее. 

Если симптомы все же дают о себе знать, консультация доктора обязательна. Будьте здоровы!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Укрепляем организм полезными соками
Народная мудрость гласит о том, что для того чувствовать себя бодрее, быть здоровым и активным, необходимо каждый день пить свежевыжатые натуральные соки.
Почему завтракать мороженным полезно
Удивительный факт, но завтракать мороженым полезно, ведь такое блюдо стимулирует умственную активность человека.
Как питаться, чтоб стресс и тревога обходили стороной
Зарядиться энергией с утра, и быть стрессоустойчивым в течение всего дня на самом деле просто, главное включать в свой рацион определенные продукты.
Продукты для поднятия гемоглобина
Бледность, слабость, головные боли, плохой аппетит, усталость – первые признаки низкого уровня гемоглобина. Что включить в рацион, чтоб помочь организму?
ТОП-5 продуктов способствующих похудению
Диетолог Александр Кущ в эфире передачи «Сніданок з 1+1» расскажет употребление каких именно сезонных продуктов способствует похудению.
Все материалы раздела
2 лучших рецепта клубничного варенья с шоколадом
2 лучших рецепта клубничного варенья с шоколадом
Традиционным клубничным вареньем вряд ли кого-то удивишь, то ли дело - клубничное варенье с шоколадом! Интересно? Тогда пробуем!
Кошерная еда: раскрываем все нюансы и правила
Кошерная еда: раскрываем все нюансы и правила
Понятие "кошерный" ассоциируется в первую очередь с еврейской кухней и законами иудаизма. Давайте разберемся в чем же суть кошерной пищи?
Шик за 50 гривен: селедочный паштет
Шик за 50 гривен: селедочный паштет
Не знаем, кто и когда придумал этот рецепт, но он однозначно пользуется спросом. Из самых простых и доступных продуктов получается вкуснейшая холодная закуска, которая и на самом деле напоминает вкус красной икры.
Готовим легкий "Белый" соус для шашлыка
Готовим легкий "Белый" соус для шашлыка
Белый соус, приготовленный по этому рецепту идеальная добавка к любому виду мяса и шашлыку. Сохраняйте в закладки – пригодится!
Быстрый перекус: рыбные бутерброды
Быстрый перекус: рыбные бутерброды
Варианты как приготовить бутерброды на скорую руку есть у каждой хозяйки. Сегодня мы поделимся новым рецептом, вкус которого порадует каждого члена семьи.
Фаршированные устрицы с сыром
Фаршированные устрицы с сыром
Для приготовления фаршированных устриц вам также понадобятся лук репчатый, лимонный сок, сливки, сыр, бекон и панировочные сухари.
Корзиночки со шпинатом, творогом и черри
Корзиночки со шпинатом, творогом и черри
Удивительно простая в приготовлении и очень вкусная идея для закуски.
Пирог для завтрака «Веночек»
Пирог для завтрака «Веночек»
Быстрая выпечка для вкусного завтрака. К тому же пирог не только вкусен, но его и удобно нарезать на порции!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK