5 идеальных продуктовых дуэтов, усиливающих полезные свойства друг друга

Существуют такие «дуэты» продуктов, которые усиливают полезные свойства друг друга, способствуя даже борьбе с различными заболеваниями.
5 идеальных продуктовых дуэтов, усиливающих полезные свойства друг друга

В наш век все чаще можно встретить приверженцев здорового образа жизни, тщательно следящих за состоянием своего организма. Неотъемлемым залогом успешности в этом деле, конечно же, являются правильные привычки. Среди них обязательными являются занятия спортом и ведение подвижного образа жизни. Но во главе угла стоит правильное питание, о чем все, естественно, знают и придерживаются основных правил приемов пищи. Но не всем известен тот факт, что существуют такие «дуэты» продуктов, которые усиливают полезные свойства друг друга, способствуя даже борьбе с различными заболеваниями. Наш сайт подобрал из них самые эффективные.

Помидоры и яйца способствуют вечной молодости

Как известно, витамин Е способствует замедлению процесса старения, а селен помогает максимально усваиваться данному витамину в организме, поэтому смело можете предлагать как можно чаще своим родным на завтрак яичницу (витамин Е) с помидорами (селен). Именно сочетание этих продуктов является не только приятным на вкус, но еще и максимально полезным.

Бананово-молочный коктейль - залог крепких костей и здорового желудка

Молоко, как известно, богато кальцием, но для его усвоения идеальным компаньоном является инулин, который находится не только в банане, но еще и в таких продуктах как артишок, лук, чеснок, спаржа и цельно зерновая мука. Поэтому, употребляя, например, 2-3 раза в неделю бананово-молочный коктейль или же спаржу, приправленную сырным соусом, вы гарантировано укрепите свои кости, а так же с помощью инулина сбалансируете уровень «хороших» бактерий в пищеварительном тракте.

Куриный бульон с морковью = иммунитет

Все прекрасно помнят как при малейших простудах их «лечили» куриным бульоном и это вовсе не бабушкины забобоны, а действительно средство, способное поднимать иммунитет человека. Дело в том, что курица богата на такой элемент как цинк, а в моркови содержится большое количество витамина А. И именно данный дуэт как ничто иное влияет на иммунную систему организма.

Домашний йогурт с семенами льна способствует отличному пищеварению

Уже многие знают о пользе семян льна, но не каждый осведомлен, каким образом их необходимо употреблять, чтобы не навредить организму, а принести ему максимальную пользу. Сочетание йогурта и семян льна – это как раз и есть идеальный вариант, так как йогурт, особенно домашнего приготовления, насыщен различными пробиотиками и полезными бактериями. А для того, чтобы они максимально «прижились» в организме, им необходимы пребиотики, и содержатся они как раз в семенах льна.

Овсянка с яблоками, сэр, для здоровья вашего сердца

Такое сочетание не только может способствовать похудению, но и еще постепенно укреплять сосудистую систему организма, так как богатая на клетчатку овсянка способствует нормализации пищеварительной системы. А в сочетании с флавоноидами, которые содержатся в свежих яблоках, они способны не только максимально улучшать состояние сердечной мышцы, но еще и защищать организм от свободных радикалов.

Читай также: Вкусно и полезно: постное рагу из брокколи и грибов

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Сочетание продуктов
Продукты, которые категорически нельзя смешивать с алкоголем
Не всегда причиной недомогания является чрезмерное количество выпитого спиртного напитка. Часто проблемы со здоровьем возникают в результате неправильного сочетания алкоголя с определенными блюдами
Что приготовить из цветной капусты: 5 простых рецептов
Сама по себе цветная капуста в отварном имеет довольно специфический вкус, который нравится далеко не всем. Если ее правильно приготовить, капуста займет почетное место на вашем столе.
Правильное сочетание грибов с другими продуктами
Грибы - универсальный и любимый многими продукт. Они обладают плотной структурой и содержат много белка. Но при неправильном приготовлении могут вызвать излишнюю тяжесть в желудке и несварение.
Дайкон: корень настоящих самураев
Дайкон буквально переводится с японского как “большой корень”. Исполинские плоды сладкой редьки появляются на прилавках в октябре и готовы послужить на вашей кухне.
10 сочетаний продуктов, которые усилят вкус и пользу
На основании рекомендаций диетологов, мнений рестораторов и исследований ученых мы составили небольшую инструкцию по правильному сочетанию продуктов - для максимальной пользы.
Все материалы раздела
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Плоды облепихи содержат широкий спектр витаминов, органических кислот, микроэлементов, дубильные вещества, являются незаменимым источником антиоксидантов
5 нових функцій AirPods Pro 2
5 нових функцій AirPods Pro 2
Нове покоління AirPods Pro отримає підтримку стандарту LE Audio
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Перед вами - найкращий і найпростіший рецепт маринування будь-яких грибів.
Що пити і їсти в спеку
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
История кулинарии начинается тогда, когда человек впервые пробует приготовить еду, т.е. очень и очень давно.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
ТОП-рецептів смачних літніх страв
ТОП-рецептів смачних літніх страв
Літо - чудова пора, коли нашвидкоруч можна приготувати максимально корисні страви із сезонних овочів та фруктів за мінімум часу.
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Проект "Смачний світ з Євгеном Клопотенко" набирає обертів. Сьогодні Вірменія. Женя готує таку смакоту, від якої неможливо відірватися, - баклажани з горіхами в томатному соусі.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK