Грибная диета

Суть грибной диеты заключается в том, что белки животного происхождения заменяются грибными. То есть из рациона исключаются рыба и мясо, грибы остаются главным строительным элементом.
Грибная диета

Грибная диета

  • Продолжительность: 2 недели
  • Результат: минус 8 кг

Продолжительность системы всего пара недель, и проводить ее можно только один раз в шесть месяцев, чтобы после нее организм наладил свои процессы без проблем. Существует несколько вариантов грибной диеты. 

Вариант первый
Классическая грибная диета подразумевает замену  мясных и рыбных блюд в рационе грибами. Определенное низкокалорийное меню в данном случае не предусмотрено. Такая диета хороша тем, что на ней можно сидеть сколько угодно.

Вариант второй. Примерное меню
Завтрак: чашка чая или кофе и тост с грибами и овощами.
Обед: суп из грибов и несладкий чай.
Ужин: салат из овощей, стакан кефира, перед сном можно перекусить яблочком.

Вариант третий. Примерное меню
Завтрак: гречневая каша с тушеными грибами, зеленый чай.
Второй завтрак: салат из фруктов, либо же просто фрукты.
Обед: грибной суп с овощами и салат (помидор, огурец, сладкий перец, шампиньоны), стакан ржаного кваса.
Ужин: тушеные овощи и грибы, грибной салат с овощами (капуста и огурец), кусочек ржаного хлеба. Рекомендуемый напиток – зеленый чай с медом.

Несмотря на эффективность диеты, существуют подводные камни. Если у вас есть проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться лечащим врачом. Грибы считаются очень тяжелыми в переваривании, поэтому, если у вас присутствуют заболевания внутренних органов, а точнее, ЖКТ, то от диеты лучше отказаться. 

Кроме того, грибная диета не подойдет аллергикам, так как большое количество этого продукта может вызвать серьезную аллергию. Во время режима необходимо полностью перестать употреблять спиртные напитки, а если вы недавно переболели ОРВИ или другим инфекционным заболеванием, отложите диету на более поздний срок.

Читай также: Вкусно и просто: диетический салатик из морковки и яблок

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Монодиеты
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
Мало кто мог предположить, что на картофеле можно худеть. Предлагаем Вам рецепт одной из самых неожиданных диет в нескольких вариациях. Выбирайте, какая больше Вам по душе!
Персиковая диета: простое похудение до 8 кг
Персики на 90% состоят из воды. Этим объясняется их низкая калорийность (в 100 г плодов содержится всего лишь 40 ккал, а стакан персикового сока имеет калорийность около 60 ккал) и невероятный освежающий эффект.
Худеем на черешневой диете
Черешневая диета – самый вкусный вариант похудения в летнее время года. А результат – потеря около 1 кг в день!
Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг
Одна из самых эффективных и вкусных диет. Соблюдая эту диету, вы не почувствуете дискомфорт!
Имбирная диета: подробное меню и главные секреты
Эта диета идеальна для тех, кто мечтает сбросить лишний вес, и при этом забыть о раздражительности.
Все материалы раздела
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK