Свекольная диета: минус 6 кг за 7 дней

Зима - это время, когда свежие овощи и фрукты находятся в дефиците. Спасением становится обыкновенная свекла, которая не только обогащает организм, но и помогает сбросить лишние килограммы.
Свекольная диета: минус 6 кг за 7 дней

Свекла - отличный продукт для похудения, который богат на витамины А, В, В9, С, РР. Также в составе свеклы находятся микроэлементы: кварц, кобальт, натрий, железо, кальций, калий, магний, йод, фосфор, медь, биофлавоноиды, пектины и клетчатка. Регулярно употребляя свеклу, организм ускоряет общий лимфоток, который приводит к выведению токсинов, лишней жидкости и солевых отложений.

Суть свекольной диеты заключается в употреблении вареной свеклы в виде салата и выжатого свекольного сока. Идеальное сочетание для свеклы представляет собой обычная морковка.

Читай также: Как совместить пост и диету: советы и рецепты

Смесь из свеклы и моркови рекомендуется заправлять оливковым маслом - тогда она будет намного полезнее и вес будет исчезать буквально на глазах!

Кстати, тем, кто не слишком любит монодиеты, можно попробовать добавить в рацион зерновые хлопья, овощи, рис и диетическое мясо. 

Свекольная диета: меню на каждый день

  • Завтрак: салат из мелко-тертой моркови и свеклы, а также травяной чай
  • Второй завтрак: травяной чай на шиповнике
  • Обед: салат из вареной тертой свеклы с маслом
  • Полдник: стакан свекольного сока
  • Ужин: смесь морковного и свекольного соков и салат из моркови и свеклы.

Во время свекольной диеты следует отказаться от приема алкоголя и жирной пищи. С осторожностью выбирать такую диету следует людям, страдающим сахарным диабетом и болезнями почек.

Читай также: 5 факторов стройности, которые позволяют худеть

Придерживаться свекольной диеты можно как один раз в несколько месяцев, так и непосредственно, перед «нужным» моментом, перед которым хочется экстренно (за неделю) сбросить лишний «отечный» вес, оздоровить цвет лица и улучшить общее самочувствие. Но в любом случае диета не должна продолжаться более недели.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Монодиеты
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
Мало кто мог предположить, что на картофеле можно худеть. Предлагаем Вам рецепт одной из самых неожиданных диет в нескольких вариациях. Выбирайте, какая больше Вам по душе!
Персиковая диета: простое похудение до 8 кг
Персики на 90% состоят из воды. Этим объясняется их низкая калорийность (в 100 г плодов содержится всего лишь 40 ккал, а стакан персикового сока имеет калорийность около 60 ккал) и невероятный освежающий эффект.
Худеем на черешневой диете
Черешневая диета – самый вкусный вариант похудения в летнее время года. А результат – потеря около 1 кг в день!
Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг
Одна из самых эффективных и вкусных диет. Соблюдая эту диету, вы не почувствуете дискомфорт!
Имбирная диета: подробное меню и главные секреты
Эта диета идеальна для тех, кто мечтает сбросить лишний вес, и при этом забыть о раздражительности.
Все материалы раздела
Що пити і їсти в спеку
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
История кулинарии начинается тогда, когда человек впервые пробует приготовить еду, т.е. очень и очень давно.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
ТОП-рецептів смачних літніх страв
ТОП-рецептів смачних літніх страв
Літо - чудова пора, коли нашвидкоруч можна приготувати максимально корисні страви із сезонних овочів та фруктів за мінімум часу.
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Проект "Смачний світ з Євгеном Клопотенко" набирає обертів. Сьогодні Вірменія. Женя готує таку смакоту, від якої неможливо відірватися, - баклажани з горіхами в томатному соусі.
Подбираем вино к десерту
Подбираем вино к десерту
Большинство видов вина отлично сочетаются со сладкими блюдами. Но нет никакой гарантии, что вкус десерта и напитка откроется полностью.
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Кукурудза вже заполонила українські ринки! Вона багата десятками вітамінів і мікроелементів, і є її можна майже всім. Але ось бентежить ціна. Одна з причин дорогої королеви полів - неврожай.
Дуже смачний салат із смаженої селери
Дуже смачний салат із смаженої селери
Корисний салат можна приготувати, використовуючи звичайну селеру в не зовсім звичайний спосіб.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK