Зимнее меню: 5 незаменимых продуктов

Украинские диетологи посоветовали самые доступные продукты для холодного сезона.
Зимнее меню: 5 незаменимых продуктов

Вот и вступает в свои законные права зима, надеемся, что она будет и снежной, и теплой одновременно. Конечно же, больше всего ей радуются дети, сколько зимних развлечений можно придумать – санки, лыжи, горки и снежки. А у нас, взрослых, также есть своя задача – обеспечить семью ценными и питательными продуктами.

Секреты правильного «зимнего» рациона

Хурма – ценный источник витаминов С и Р, а также отличное средство от головной боли, мигрени и симптомов простудного заболевания. Фрукт укрепляет кровеносные сосуды, а также способствует сохранению тепла благодаря большому содержанию кальция.

Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов

Гранат. Этот плод отлично справляется с плохим настроением и стрессом, ведь он природный источник витамина В. Гранат очищает стенки кровеносных сосудов от вредного холестерина и повышает уровень гемоглобина, недостаток которого зачастую приводит к ознобу.

Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов

Картофель. Чтобы не говорили о вредности этого овоща при соблюдении диеты, зимой не стоит им пренебрегать. Во-первых, если его правильно приготовить – запечь или отварить, он никак не повлияет на состоянии вашей фигуры. А во-вторых – картофель содержит калий, способствующий быстрому кровообращению, так вы очень быстро согреетесь после зимней непогоды.

Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов

Морская капуста. Если вы часто замерзаете, не только на улице, но и в помещении – основной причиной может быть недостаток йода в организме. Даже если вы не сильно любите морскую капусту, постарайтесь добавлять ее в различные салаты. Однако, морская капуста в консервах не совсем подойдет: витаминов там, практически не остается, да и по вкусу она, скорее всего, «на любителя».

Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов

Редька. Неоценимый источник витамина С, еще наши прародители с успехом использовали ее в борьбе с простудными заболеваниями, вспомните только ценнейший рецепт от кашля – медовая настойке в «чашке» из овоща.  Также редька легко справится с дисбактериозом и благотворно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Зимнее меню: ТОП-5 незаменимых продуктов
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Афиша мероприятий
Несколько интересных фактов о пиве
Один из самых популярных напитков в мире имеет древнюю, но очень интересную историю.
Кияни готуються до головного крафтового свята осені ANTICOVID AUTUMN CRAFT BEER FEST # 11
17 та 18 жовтня в Галереї мистецтв "Лавра" вже у 11 раз відбудеться наймасштабніший фестиваль крафтового пивоваріння Craft Beer Fest UA.
Гастромаркет 10–11 жовтня від Всі. Свої
На івенті зберуться 100 українських гастрономічних брендів у всіх категоріях: будуть фермерські сири та ковбаси, в’ялене та копчене м’ясо, оригінальні соуси, авторські солодощі, вино, настоянки та інші напої
7-11 жовтня у Києві відбудуться сезонні ярмарки
7-11 жовтня у Києві відбудуться сезонні ярмарки, на яких передбачено продаж сільськогосподарської продукції. Про це повідомив Департамент промисловості та розвитку підприємництва.
Григорий Герман рассказал, как приготовить изысканный десерт из ржаного хлеба
На телеканале «Украина» начался показ премьерных выпусков нового сезона шоу «Свекруха чи невістка». Четвертый сезон семейно-кулинарного реалити будет посвящен традициям современной украинской кухни.
Все материалы раздела
Гранат: польза, вред, правила употребления
Гранат: польза, вред, правила употребления
Гранат любят не только за его вкус, но и за пользу, которую он приносит здоровью. Какие же полезные витамины и микроэлементы он содержит и как его его правильно употреблять - читайте далее.
Хеллоуин: привидения из безе
Хеллоуин: привидения из безе
Страшный праздник надо встретить страшно вкусно. Ну и какой праздник без приведений, которые совсем не сложно приготовить из бизе.
Нежнее нежного: котлеты в соусе из плавленого сыра
Нежнее нежного: котлеты в соусе из плавленого сыра
Секрет нежнейших котлеток – в сырном чудо-соусе, который готовится очень просто и быстро. Любители сыра и незамысловатых вкусных рецептов оценят это блюдо!
Морковь по-корейски - классический рецепт с горячим маслом
Морковь по-корейски - классический рецепт с горячим маслом
Морковь по-корейски очень популярная и любимая многими закуска. Предлагаем приготовить эту пряную морковь по классическому рецепту с добавлением горячего масла.
Картопля, фарширована сосисками - Правила сніданку
Картопля, фарширована сосисками - Правила сніданку
Сьогодні Руслан Сенічкін приготував незвичайне блюдо з вельми звичними для всіх інгредієнтами.
Арбузы, как лекарство для сердечников
Арбузы, как лекарство для сердечников
Наверняка многие любят арбузы, за их сочный сладкий вкус, способный утолить жажду, даже в самый жаркий день.
Суп из капусты с солониной
Суп из капусты с солониной
Ароматный насыщенный суп из капусты с солониной согреет и насытит ваш организм калориями. Для его приготовления вам понадобятся лук-порей, чеснок, морковь, перец, картофель, зелень и нарезанная соломкой солонина.
Плавленый сыр «Янтарь» по-домашнему
Плавленый сыр «Янтарь» по-домашнему
Приготовьте такой плавленный сыр и ваши бутерброды станут невероятными! Он намного вкуснее покупного, готовится просто, и остается в сердцах навсегда!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK