10 причин полюбить кефир

Кефир – питательный кисломолочный напиток, содержащий широкий спектр полезных биологически активных соединений. Этот продукт ежедневно вызывает огромный интерес многих людей, а для некоторых уже является верным товарищем по жизни в достижении идеальных форм и здорового внешнего вида.
10 причин полюбить кефир

Казалось бы, замечательный во всех направлениях и привычный с самого детства напиток, кефир таит в себе немало загадок и неожиданных сюрпризов. Просто рассмотрите все положительные стороны кефира, и сразу поймете, почему его нужно ввести в свой рацион питания уже сегодня, вам обязательно понравится! 

Читай также: Супер-бюджетный смузи: из кефира и варенья

1. Источник витаминов

В кефире содержится достаточное количество фосфора и кальция, а именно витамины группы В и Д, которые помогают сохранить здоровье десен, зубов и костей. Биотин, входящий в состав кефира, улучшает углеводный обмен и общее состояние организма, а так же заботится о здоровье волос, кожи и ногтей.

2. Кладезь пробиотиков

В данном продукте содержится бесконечное количество кисломолочных бактерий, которые стимулируют обменные процессы и оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему, а именно микрофлору кишечника. При помощи этого «белого сокровища» можно справиться с дисбактериозом и всеми вытекающими из него последствиями: нарушением стула, болями и урчанием в животе, а так же неприятным запахом изо рта.

3. Защита организма от антибиотиков

При приеме антибиотиков рекомендуется пополнять свой рацион кисломолочной продукцией и кефир тому не исключение. Он поможет наладить работу кишечника, защитит организм от вредных бактерий и укрепит иммунную систему.

4. Худеем с удовольствием!

Кефир является отличным дополнением к ежедневному рациону питания. С помощью него можно устраивать даже разгрузочные дни. Как ни странно, но кефир помогает очистить печень и почки, вывести излишки соли и плохой холестерин, а так же снять отеки. При регулярном употреблении кисломолочного продукта усиливается метаболизм, а в результате эффективнее сгорает лишний жир.

Читай также: Ленивая панна котта на кефире: пошаговый рецепт

5. Понижает сахар и холестерин в крови

Кефир – не только вкусный напиток, но и очень полезный. Обезжиренный кисломолочный продукт не только можно, но и нужно пить при сахарном диабете и высоком холестерине в крови. Кефир лучше всего пить непосредственно перед сном – он улучшает самочувствие и работу пищеварительной системы, притупляет аппетит и понижает высокий уровень холестерина.

6. Утоляет жажду

Кефир является незаменимым напитком в любую пору – отлично освежает, утоляет жажду в жаркие дни, восстанавливает силы при малокровии и улучшает обмен веществ.

7. Полезен, как для мужчин, так и для женщин

Кефир очень полезен для беременных и кормящих женщин, а так же в период климакса и менструации – нормализует пищеварительные процессы, наполняет организм кальцием и избавляет от головных болей. А если говорить о мужчинах, то именно с кефиром им не грозит никакое похмелье.

8. Кефир, как успокаивающее средство

Как бы не звучало странно, но кефир очень полезен для нервной системы – он помогает бороться со стрессами и депрессиями. Стакан обезжиренной жидкости на ночь успокоит, расслабит и подарит крепкий сон.

Читай также: Шашлык из свинины с томатами: пошаговый рецепт

9. Кефир, как противоаллергическое средство

Белый кисломолочный напиток  можно использовать, как противоаллергическое средство, так как кефир способен останавливать симптомы аллергии на растения. А с помощью кефирных компрессов возможно бороться с высыпаниями аллергического характера.

10. Чем не косметолог!

Кефир, как никто другой замечательно побеспокоится о вашем теле. Маски, с добавлением белого продукта не только напитают кожу, но и улучшат цвет лица и помогут справиться с пигментными пятнами. Так же кефир полезен для волос и кожи головы – борется с перхотью, насыщает волосы блеском, красотой и здоровьем. 

Пейте кефир с удовольствием и ежедневно. Ощутите полезные свойства данного целебного напитка на собственном опыте, тем самым сохранив молодость и здоровье своего организма.

Читай также: Домашний сливочный сыр из кефира: пошаговый рецепт

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Полезные продукты
Облепиха: польза и советы по сборке
Облепиха - кладезь витаминов и минералов. Эта солнечная ягода помогает справиться с самыми разными недугами и творит чудеса с внешностью
Унікальні властивості сливи, та що вона лікує в організмі людини
Слива - унікальний фрукт, який не тільки дуже смачний, а ще й володіє цінним складом та значними цілющими властивостями.
ТОП-5 полезных свойств перловки
Какими свойствами ценна перловка, когда и как ее лучше употреблять, есть ли противопоказания?
Алыча: маленькая слива с большой пользой
Алыча – в переводе с азербайджанского означает «мелкая слива» и «прекрасный сорт садовых слив». Алычу используют в кулинарии и медицине. В ней содержится много полезных веществ, витаминов и макроэлементов
Арахисовое масло: полезные свойства продукта
Арахисовое масло – это невероятно ценный продукт, получаемый из ядер самого арахиса методом прессования по технологии холодного отжима.
Все материалы раздела
Как приготовить фетучини дома
Как приготовить фетучини дома
Название пасты переводится как "ленточка", а зеленый цвет придает ей еще больше сходства с этим аксессуаром. Дети очень любят возиться с тестом, приготовьте это блюдо вместе и угостите всю семью
Синдром хронической усталости: 4 верных признака
Синдром хронической усталости: 4 верных признака
Осенью мы часто чувствуем сезонную хандру. Но со временем такое снижение активности может оказаться более серьезной проблемой
Как приготовить сорбет из шампанского
Как приготовить сорбет из шампанского
Свежие и сочные сорбеты - идеальное решение для конца рабочей недели. Отличная замена десертов!
Корнилье: традиции и приметы праздника
Корнилье: традиции и приметы праздника
26 сентября в народе отмечают праздник Корнилье, а православная церковь в этот день вспоминает священномученика Корнилия Сотника.
Пуктяй: корейский суп, который вы полюбите
Пуктяй: корейский суп, который вы полюбите
Пряный горячий суп - прекрасное блюдо для прохладных дней и профилактики простуды. Готовить его несложно, а есть приятно. Попробуйте!
Облепиха: польза и советы по сборке
Облепиха: польза и советы по сборке
Облепиха - кладезь витаминов и минералов. Эта солнечная ягода помогает справиться с самыми разными недугами и творит чудеса с внешностью
Запеченная тыква сквош с помидорами
Запеченная тыква сквош с помидорами
Тыква американского сорта сквош намного полезнее обычной и при этом имеет удивительный сладкий ореховый вкус. В сочетании с пряными травами, помидорами и сыром тыква заиграет новыми красками. Рекомендуем!
Домашние рыбные консервы: караси в томате
Домашние рыбные консервы: караси в томате
Если вы хотите удивить мужа, который скучает по рыбалке, заготовьте его улов впрок и подайте на Новый год или Рождество. Очень нежно и вкусно. Холодная закуска или горячее блюдо - выбирайте сами!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK