10 причин полюбить кефир

Кефир – питательный кисломолочный напиток, содержащий широкий спектр полезных биологически активных соединений. Этот продукт ежедневно вызывает огромный интерес многих людей, а для некоторых уже является верным товарищем по жизни в достижении идеальных форм и здорового внешнего вида.
10 причин полюбить кефир

Казалось бы, замечательный во всех направлениях и привычный с самого детства напиток, кефир таит в себе немало загадок и неожиданных сюрпризов. Просто рассмотрите все положительные стороны кефира, и сразу поймете, почему его нужно ввести в свой рацион питания уже сегодня, вам обязательно понравится! 

Читай также: Супер-бюджетный смузи: из кефира и варенья

1. Источник витаминов

В кефире содержится достаточное количество фосфора и кальция, а именно витамины группы В и Д, которые помогают сохранить здоровье десен, зубов и костей. Биотин, входящий в состав кефира, улучшает углеводный обмен и общее состояние организма, а так же заботится о здоровье волос, кожи и ногтей.

2. Кладезь пробиотиков

В данном продукте содержится бесконечное количество кисломолочных бактерий, которые стимулируют обменные процессы и оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему, а именно микрофлору кишечника. При помощи этого «белого сокровища» можно справиться с дисбактериозом и всеми вытекающими из него последствиями: нарушением стула, болями и урчанием в животе, а так же неприятным запахом изо рта.

3. Защита организма от антибиотиков

При приеме антибиотиков рекомендуется пополнять свой рацион кисломолочной продукцией и кефир тому не исключение. Он поможет наладить работу кишечника, защитит организм от вредных бактерий и укрепит иммунную систему.

4. Худеем с удовольствием!

Кефир является отличным дополнением к ежедневному рациону питания. С помощью него можно устраивать даже разгрузочные дни. Как ни странно, но кефир помогает очистить печень и почки, вывести излишки соли и плохой холестерин, а так же снять отеки. При регулярном употреблении кисломолочного продукта усиливается метаболизм, а в результате эффективнее сгорает лишний жир.

Читай также: Ленивая панна котта на кефире: пошаговый рецепт

5. Понижает сахар и холестерин в крови

Кефир – не только вкусный напиток, но и очень полезный. Обезжиренный кисломолочный продукт не только можно, но и нужно пить при сахарном диабете и высоком холестерине в крови. Кефир лучше всего пить непосредственно перед сном – он улучшает самочувствие и работу пищеварительной системы, притупляет аппетит и понижает высокий уровень холестерина.

6. Утоляет жажду

Кефир является незаменимым напитком в любую пору – отлично освежает, утоляет жажду в жаркие дни, восстанавливает силы при малокровии и улучшает обмен веществ.

7. Полезен, как для мужчин, так и для женщин

Кефир очень полезен для беременных и кормящих женщин, а так же в период климакса и менструации – нормализует пищеварительные процессы, наполняет организм кальцием и избавляет от головных болей. А если говорить о мужчинах, то именно с кефиром им не грозит никакое похмелье.

8. Кефир, как успокаивающее средство

Как бы не звучало странно, но кефир очень полезен для нервной системы – он помогает бороться со стрессами и депрессиями. Стакан обезжиренной жидкости на ночь успокоит, расслабит и подарит крепкий сон.

Читай также: Шашлык из свинины с салом и помидорами в нежном кефирном маринаде

9. Кефир, как противоаллергическое средство

Белый кисломолочный напиток  можно использовать, как противоаллергическое средство, так как кефир способен останавливать симптомы аллергии на растения. А с помощью кефирных компрессов возможно бороться с высыпаниями аллергического характера.

10. Чем не косметолог!

Кефир, как никто другой замечательно побеспокоится о вашем теле. Маски, с добавлением белого продукта не только напитают кожу, но и улучшат цвет лица и помогут справиться с пигментными пятнами. Так же кефир полезен для волос и кожи головы – борется с перхотью, насыщает волосы блеском, красотой и здоровьем. 

Пейте кефир с удовольствием и ежедневно. Ощутите полезные свойства данного целебного напитка на собственном опыте, тем самым сохранив молодость и здоровье своего организма.

Читай также: Домашний сливочный сыр из кефира: пошаговый рецепт

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Полезные продукты
ТОП-5 причин ввести в свой рацион ананасовый сок
Хотите побороть малокровие или анемию? Мечтаете похудеть? Во всем этом вам поможет ананасовый сок!
Яким повинен бути корисний перекус - розповідає лікар Наталія Самойленко
Підраховано, більше 70% свого часу в будні більшість дорослих людей проводять на роботі. Перекушування можуть бути корисним джерелом енергії і натхнення або привести до зайвих кілограмів і поганого настрою.
ТОП-5 продуктів, користь яких значно перебільшена
Сьогодні на полицях магазинів можна знайти безліч "органічних" продуктів, які допомагають підтримувати тіло в формі. Але насправді їх цінність значно перебільшена.
Польза и вред низкокалорийных продуктов
Употребление низкокалорийных продуктов во время диеты для похудения значительно улучшает самочувствие, так как позволяет снизить количество жировых отложений и замедляет скорость старения организма.
5 причин їсти більше цитрусових
Все знают, что цитрусовые богаты витамином С. Но эти кислые плоды содержат и другие полезные вещества. Сніданок подготовил для вас ТОП-5 причин есть больше цитрусовых.
Все материалы раздела
Запечені курячі стегна з картоплею - рецепти Руслана Сенічкіна
Запечені курячі стегна з картоплею - рецепти Руслана Сенічкіна
Руслан Сенічкін по-особливому Запека курячі стегна з картоплею. Особливим це блюдо зробить маринад з м'яти і чебрецю. Ця страва приємно здивує вас своїм освіжаючим смаком. Дивіться спосіб приготування в відео. Смачн
Кальцоне с грибами от Джейми Оливера
Кальцоне с грибами от Джейми Оливера
Джейми Оливер выпекает пиццу на гранитной плите, которая хорошо сохраняет тепло. Тесто и соус для нее – собственного приготовления.
Салат домашний с рыбой
Салат домашний с рыбой
Вкусный салат с рыбой, морковью и яйцами отлично дополнит ваш обед!
Кулич "Гном"
Кулич "Гном"
Готовый кулич полейте сладким сиропом с добавлением рома.
Ризотто с грибами
Ризотто с грибами
Для любителей итальянской кухни самое время приготовить еще один рецепт ризотто, но в этот раз с грибами. Порадуйте себя любимым итальянским блюдом!
Салат из запеченной тыквы с фетой
Салат из запеченной тыквы с фетой
Когда вам надоели обычные салаты, самое время попробовать оригинальные рецепты. Берите на заметку этот рецепт салата из запеченной тыквы с сыром фета.
Пляцок з халвою
Пляцок з халвою
Цей смаколик дуже гарно виглядає на святковому столі. А щоб його приготувати - скористайтесь нашим рецептом!
Сенічкін, Гордєєв, Шовкопляс та Барбір похвалилися масками-подарунками
Сенічкін, Гордєєв, Шовкопляс та Барбір похвалилися масками-подарунками
Кравчиня і глядачка Сніданку з 1+1 попіклувалася про улюблених ведучих і пошила для них кумедні маски
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK