10 причин полюбить кефир

Кефир – питательный кисломолочный напиток, содержащий широкий спектр полезных биологически активных соединений. Этот продукт ежедневно вызывает огромный интерес многих людей
10 причин полюбить кефир

Казалось бы, замечательный во всех направлениях и привычный с самого детства напиток, кефир таит в себе немало загадок и неожиданных сюрпризов. Просто рассмотрите все положительные стороны кефира, и сразу поймете, почему его нужно ввести в свой рацион питания уже сегодня, вам обязательно понравится! 

1. Источник витаминов

В кефире содержится достаточное количество фосфора и кальция, а именно витамины группы В и Д, которые помогают сохранить здоровье десен, зубов и костей. Биотин, входящий в состав кефира, улучшает углеводный обмен и общее состояние организма, а так же заботится о здоровье волос, кожи и ногтей.

2. Кладезь пробиотиков

В данном продукте содержится бесконечное количество кисломолочных бактерий, которые стимулируют обменные процессы и оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему, а именно микрофлору кишечника. При помощи этого «белого сокровища» можно справиться с дисбактериозом и всеми вытекающими из него последствиями: нарушением стула, болями и урчанием в животе, а так же неприятным запахом изо рта.

3. Защита организма от антибиотиков

При приеме антибиотиков рекомендуется пополнять свой рацион кисломолочной продукцией и кефир тому не исключение. Он поможет наладить работу кишечника, защитит организм от вредных бактерий и укрепит иммунную систему.

4. Худеем с удовольствием!

Кефир является отличным дополнением к ежедневному рациону питания. С помощью него можно устраивать даже разгрузочные дни. Как ни странно, но кефир помогает очистить печень и почки, вывести излишки соли и плохой холестерин, а так же снять отеки. При регулярном употреблении кисломолочного продукта усиливается метаболизм, а в результате эффективнее сгорает лишний жир.

5. Понижает сахар и холестерин в крови

Кефир – не только вкусный напиток, но и очень полезный. Обезжиренный кисломолочный продукт не только можно, но и нужно пить при сахарном диабете и высоком холестерине в крови. Кефир лучше всего пить непосредственно перед сном – он улучшает самочувствие и работу пищеварительной системы, притупляет аппетит и понижает высокий уровень холестерина.

6. Утоляет жажду

Кефир является незаменимым напитком в любую пору – отлично освежает, утоляет жажду в жаркие дни, восстанавливает силы при малокровии и улучшает обмен веществ.

7. Полезен, как для мужчин, так и для женщин

Кефир очень полезен для беременных и кормящих женщин, а так же в период климакса и менструации – нормализует пищеварительные процессы, наполняет организм кальцием и избавляет от головных болей. А если говорить о мужчинах, то именно с кефиром им не грозит никакое похмелье.

8. Кефир, как успокаивающее средство

Как бы не звучало странно, но кефир очень полезен для нервной системы – он помогает бороться со стрессами и депрессиями. Стакан обезжиренной жидкости на ночь успокоит, расслабит и подарит крепкий сон.

Читай также: Шашлык из свинины с томатами: пошаговый рецепт

9. Кефир, как противоаллергическое средство

Белый кисломолочный напиток  можно использовать, как противоаллергическое средство, так как кефир способен останавливать симптомы аллергии на растения. А с помощью кефирных компрессов возможно бороться с высыпаниями аллергического характера.

10. Чем не косметолог!

Кефир, как никто другой замечательно побеспокоится о вашем теле. Маски, с добавлением белого продукта не только напитают кожу, но и улучшат цвет лица и помогут справиться с пигментными пятнами. Так же кефир полезен для волос и кожи головы – борется с перхотью, насыщает волосы блеском, красотой и здоровьем. 

Пейте кефир с удовольствием и ежедневно. Ощутите полезные свойства данного целебного напитка на собственном опыте, тем самым сохранив молодость и здоровье своего организма.

Читай также: Домашний сливочный сыр из кефира: пошаговый рецепт

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Полезные продукты
Ягода жизни: в чем польза клюквы
Одним из лечебных подарков осени является царица ягод – клюква. Как только ее ни называют – ягода жизни, чудодейственная кудесница, бабья ягодка – это все она.
Что нужно есть для повышения настроения
Сезонные ухудшения психологического состояния «подкашивают» даже закоренелых оптимистов. Мы расскажем вам о 20 основных продуктах, которые поднимут настроение при ежедневном включении их в рацион.
4 незабываемых рецепта с клюквой
Клюква отличается высокой пищевой ценностью и оригинальным вкусом. А еще с этой ягодой можно приготовить множество вкуснейших блюд на Новый год!
Ешь и худей: гранат подавляет чувство голода
А вы знали, что праздник граната отмечают в Азербайджане? Чествовать гранат есть за что! И не только за вкус и витамины.
Какая рыба самая полезная? ТОП-10 от Smak.ua
Правильное питание – это один из фундаментов, на котором строится здоровье человека и без рыбы в этом деле, точно, не обойтись.
Все материалы раздела
Секреты тыквенного чизкейка от Татьяны Литвиновой
Секреты тыквенного чизкейка от Татьяны Литвиновой
Очень вкусный чизкейк с осенней ноткой тыквы и фантастической соленой карамелью. Соленые нотки обогащают сладость карамели и подчеркивают нежный маслянистый вкус пирога.
Котлеты из кильки с морковным гарниром - бюджетно, быстро и вкусно
Котлеты из кильки с морковным гарниром - бюджетно, быстро и вкусно
У вас есть баночка кильки? Приготовьте эти аппетитные котлеты, обед или ужин будут гарантированно удачными!
Цеппелины с мясом
Цеппелины с мясом
Цеппелины похожи на пирожки, но не совсем обычные. Тесто – на основе картофеля, и варятся они в бульоне как вареники.
Как приготовить идеальный кофе дома: 3 способа
Как приготовить идеальный кофе дома: 3 способа
Сваренный с утра ароматный кофе здорово бодрит и дарит сил на весь день.
Можно ли пить кофе во время беременности?
Можно ли пить кофе во время беременности?
Вопреки распространенному мнению, кофеин содержится не только в кофе, но и во многих других продуктах, употребляемых ежедневно: в чае, какао, шоколаде.
Пицца с тыквой
Пицца с тыквой
Осенью из яркой и полезной тыквы готовят всевозможные блюда. Ее можно добавлять даже в начинку для пиццы.
ТОП-10 соусов мира по версии SMAK.UA
ТОП-10 соусов мира по версии SMAK.UA
Каждая страна богата своей кулинарной историей, и соусы, как правило, неотъемлемая ее составляющая. Мы подобрали звездную десятку соусов, о которых должна знать каждая современная хозяйка.
Рибні котлети з зеленню і шпинатом: швидкий рецепт
Рибні котлети з зеленню і шпинатом: швидкий рецепт
Оригінальне поєднання риби і шпинату порадує любителів всього нового.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK