Формула долголетия: чем полезны финики

Правильное питание - важный фактор укрепления иммунитета. Потому употребление качественных продуктов с содержанием полного диапазона питательных и полезных веществ - необходимо.
Формула долголетия: чем полезны финики

Среди немалого списка таковых продуктов питания особое внимание ученых привлек «финик» - плод финиковой пальмы, который бесспорно положительно влияет на общее состояние человека. Он придает организму всплеск новых сил, способствует приливу положительной энергии, а самое важное, как оказывается, укрепляет отлично здоровье и, как ни странно, продлевает человеческую жизнь.

В восточных странах финики являются самым вкусным и полезным лакомством, а употребляют их как в свежем, так и в сушеном и даже вяленом виде – этот ценный деликатес заменяет местному населению сладости.

Финики заслуженно носят название «хлеба пустыни», «ягоды жизни» и «кладовой природы», так как в этих ценных сухофруктах содержится неимоверное сочетание полезных веществ, благодаря которым организм быстро насыщается. Те, кто давно имеет дело с этими плодами, утверждают, что обычный человек может прожить на финиках и воде целых три месяца и все это без нанесения какого-либо вреда собственному здоровью. Как известно, на территории Китая и Африки проживают люди, которые являются долгожителями своего государства, а все благодаря тому, что основную часть их рациона составляют лишь одни финики.

В плодах финиковой пальмы содержатся белки, углеводы, зола и клетчатка, которая понижает холестерин и уровень сахара в крови. Помимо этого в их составе насчитывается 23 вида различных аминокислот, которые поддерживают эффективное функционирование всего организма. А также финики насчитывают немалый богатый ассортимент минералов: фосфор, натрий, кальций, железо, сера, медь и магний.

Польза плодов финикового дерева для организма человека

  • Финик считается низкокалорийным продуктом – он содержит много глюкозы и фруктозы, которая в отличие от сахара быстро расходуется и не откладывается в виде жировых накоплений и лишних килограммов.
  • Экзотический плод содержит в своем составе глютаминовую кислоту – она избавляет от изжоги и нейтрализует кислоту в желудке, а так же триптофан – аминокислоту, которая отвечает за нормальную работу головного мозга и стабильное психическое состояние человека.
  • Самые ценные компоненты в финике – это пищевые волокна, которые просто необходимы для повседневной нормальной работы пищеварительного тракта. Дабы избавиться от нежелательных запоров, необходимо с вечера замочить несколько лечебных плодов и с утра их съесть натощак – очень эффективно и полезно.
  • Рекомендуется кушать финики беременным женщинам и кормящим грудью – укрепляются мышцы матки, облегчаются родовые схватки и процесс послеродового восстановления, а так же обогащается грудное молоко множеством полезных витаминов.
  • Финики пользуются огромным спросом среди спортсменов – стимулируют энергетический заряд на целый день вперед, после чего долго присутствует чувство сытости.
  • Плоды фиников снижают риск онкологических и сердечных заболеваний, улучшают зрение и аппетит, при употреблении натощак избавляют от паразитов, помогают при мужской потенции, отеках, головокружениях и нервных срывах, поднимают иммунитет и гемоглобин.

    Читай также: Как правильно выбирать сухофрукты

Противопоказания:

  • не рекомендуется употреблять людям с заболеванием кишечника и двенадцатиперстной кишки, при язве желудка, гастрите;
  • необходимо быть осторожным тем людям, которые страдают лишним весом и сахарным диабетом;
  •  запрещено употребление фиников тем людям, у которых имеются нарушения функций печени, а так же проблемы с зубами – кариес.

Полезных свойств у фиников намного больше, нежели противопоказаний к употреблению, поэтому все же стоит его включить в свой повседневный рацион питания. Но, при покупке данного лакомства, необходимо обратить внимание на его внешний вид – зрелый финик должен быть темного цвета, с сухой морщинистой кожицей и без лишнего жира, сахара и плесени. Главное не забывайте, что умеренность в употреблении никто не отменял!

Читай также: Готовим полезные сладости: ТОП-3 рецепта по версии SMAK.UA

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Збирай Паску до Великодня!
Полезные продукты
Что приготовить из крапивы: 6 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Крапива – это вовсе не сорняк, а востребованный в кулинарии продукт, полезный и дарящий неповторимый вкус блюдам.
6 продуктов, улучшающих работу мозга
Правильное питание способствует улучшению памяти и концентрации внимания и, по мнению английских диетологов, даже может помочь сохранить интеллект в преклонном возрасте.
Почему, чтобы быть умным, нужно есть яйца
Польза куриных яиц – очевидна, они низкокалорийны, но при этом питательны и полностью усваиваются организмом. Но знали ли вы, что обычные яйца крайне благотворно действуют на работу мозга?
"Царица круп" или что мы знаем про гречневую кашу
О пользе гречки известно с давних времен, особенно среди славян, которые любили этот полезный и питательный продукт. Из гречки делали каши, котлеты, выпечку, а также употребляли с молоком или кефиром.
Жиросжигающий ТОП-7: что съесть, чтобы похудеть
Самый простой и лучший способ скорректировать питание - подобрать продукты правильно, но главное, без время для здоровья! Мы собрали для вас продукты, котор полезны для нашего организма и способствуют снижению веса.
Все материалы раздела
Оригинальные украшения пасок
Оригинальные украшения пасок
Пасхальные праздники на носу, а значит самое время подумать о том, как украсить главный символ праздника - пасхальный кулич. Мы собрали для вас интересные и нестандартные идеи.
Фаршированный перец с картофелем
Фаршированный перец с картофелем
Предлагаем приготовить фаршированный перец по необычному рецепту с картофелем. Сытно и очень вкусно!
Самый весенний: итальянский суп Минестроне
Самый весенний: итальянский суп Минестроне
Этот легкий итальянский суп, готовится из большого количества свежих сезонных овощей и по праву считается самым полезным витаминным блюдом.
Луковый тарт "Чиполлино"
Луковый тарт "Чиполлино"
Очень вкусный и простой пирог на основе песочного коржа с нежнейшей и невероятно вкусной луковой начинкой и сливочно-сырной заливкой.
Как приготовить львовский манник с изюмом
Как приготовить львовский манник с изюмом
Замечательная выпечка, традиционная для западного региона Украины, понравится и взрослым, и детям.
Пасхальная выпечка народов мира
Пасхальная выпечка народов мира
Давайте поближе познакомимся с интересными рецептами традиционной пасхальной выпечки разных стран мира.
Семейный рецепт паски от Татьяны Литвиновой
Семейный рецепт паски от Татьяны Литвиновой
Татьяна делится с вами рецептом пасхального кулича! Ее подписчики готовят паску по этому рецепту уже больше 10 лет.
Как приготовить шурпу из говядины в мультиварке
Как приготовить шурпу из говядины в мультиварке
Шурпа – знаменитое сытное первое блюдо, родом с Востока. Однако на сегодня, его рецепт распространился далеко за пределы Азии и имеет много вариаций.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK