Домашние цукаты можно приготовить практически из любых фруктов, ягод и овощей. Сегодня готовим это сладкое лакомство из черешни.
Ученые призывают пить зеленый чай ежедневно, и вот почему
Группа ученых из Университета Западной Австралии завершила исследование, которое длилось 23 года. Они заметили интересные свойства зеленого чая.
Как оказалось, ежедневное употребление чашки чая поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые провели анализ пищевого поведения и состояния здоровья 53 тысяч человек. Все принимали участие в исследовании Danish Diet, Cancer and Health Study, которое длилось 23 года.
Эксперимент показал, что люди, которые употребляли ежедневно около 500 миллиграммов флавоноидов, также известных как антиоксиданты ( в большом количестве они содержатся в зеленом чае), гораздо реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний.
Также ученые заметили у любителей зеленого чая снижается риск развития ишемической болезни и инсульта. Флавоноиды обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Эти вещества также содержатся в:
Исследователи отмечают, что обеспечить поступление такого количества антиоксидантов в организм не составляет особого труда. При этом отмечается, что мужчины должны употреблять больше богатых флавоноидами продуктов, чем женщины, так как они чаще курят и пьют алкогольные напитки.
Будьте здоровы!
Читай также: Чем особенно полезна руккола и что из нее приготовить
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Все о продуктах
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Ешь с умом
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Здоровье
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Здоровье
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Пикник
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Лайфхаки
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Лайфхаки
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Пикник
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.